Dificuldade de desligar a mente
Seu corpo até para, mas a cabeça continua acelerada o tempo inteiro.
Psicoterapia online
Ser forte o tempo todo cansa. Você não precisa passar por isso sozinha.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender o que você está vivendo, ressignificar experiências e construir formas mais leves e possíveis de lidar com o cotidiano.
- Sigilo e acolhimento
- Atendimento online
- Brasil e exterior sob avaliação
Talvez você esteja vivenciando
Alguns sinais merecem ser olhados com mais cuidado.
A sobrecarga emocional pode começar a interferir no bem-estar, nas relações, no sono e na forma como você se percebe. Não é preciso esperar chegar ao limite.
Ansiedade e preocupação constantes
Medos, antecipações e sensação de alerta ocupam espaço demais no dia.
Sensação de insuficiência
Mesmo fazendo muito, você sente que nunca é o bastante.
Desânimo e falta de prazer
Coisas que antes faziam bem agora parecem distantes ou sem graça.
Viver no modo automático
A rotina virou apenas obrigação, e você sente que se perdeu de si.
Nada parece realmente leve
Até momentos bons parecem distantes, sem presença ou prazer de verdade.
Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor
Sua saúde mental e emocional importam.
Quando algo dentro de você pede atenção, isso já merece espaço.
CRP07/32702
Sobre a psicóloga Milaine Conceição
Escuta profissional, acolhimento e um olhar atento para a sua história.
Sou apaixonada por livros, mãe de pet e alguém que também conheceu de perto o peso da ansiedade e do burnout ainda jovem. Aos 7 anos, após a perda do meu pai, tive meu primeiro contato com a Psicologia. A curiosidade daquele momento se transformou, anos depois, na minha profissão.
Ao longo desse caminho, aprofundei meus estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental, Mindfulness e autocompaixão. Hoje, acompanho pessoas que desejam compreender melhor pensamentos, emoções e comportamentos e construir uma vida com mais sentido e leveza.
Formação e aperfeiçoamentos
- Graduação em Psicologia pela ULBRA
- Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo-Comportamental (Wainer)
- Especialização em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem (PUC/RS)
- Especialização em Psicologia Positiva, Mindfulness e Neurociências (PUC/PR)
- Formação em Psicopatologia e Psicologia Cognitivo-Comportamental (Grupo PBE)
- Formação em andamento como instrutora de Mindfulness
Ver formação e aperfeiçoamentos
- Graduação em Psicologia pela ULBRA
- Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo-Comportamental (Wainer)
- Especialização em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem (PUC/RS)
- Especialização em Psicologia Positiva, Mindfulness e Neurociências (PUC/PR)
- Formação em Psicopatologia e Psicologia Cognitivo-Comportamental (Grupo PBE)
- Formação em andamento como instrutora de Mindfulness
O que nós sabemos tem importância, mas quem nós somos importa muito mais.— Brené Brown
Atendimento online
Será que esse formato funciona para mim?
É comum ter dúvidas sobre falar pela tela, sentir-se à vontade ou construir vínculo à distância. A psicoterapia online pode oferecer acolhimento, praticidade e continuidade para muitas pessoas.
A adequação da modalidade depende da demanda, das condições técnicas, da privacidade disponível e da avaliação profissional. Quando o atendimento online não for indicado, outras possibilidades são consideradas.
Mais praticidadeSem deslocamentos e com horários combinados.
Privacidade e sigiloCom cuidados éticos e condições adequadas para a sessão.
De onde você estiverPossibilidade de continuidade em viagens e mudanças.
Encontro ao vivoSessões individuais realizadas por videochamada.
O mais importante não é o “lugar”, e sim o vínculo terapêutico, e isso se constrói com presença, escuta e acolhimento, independentemente da distância.
Temas que podem ser trabalhados
Cada pessoa tem suas dificuldades e seu jeito único.
O cuidado considera sua história, seu contexto, seus objetivos e o momento que você está vivendo.
Ansiedade e crises de pânico
Compreensão de sintomas e gatilhos e desenvolvimento de recursos para lidar com a ansiedade.
Relacionamentos e dependência emocional
Autonomia emocional, comunicação e construção de limites mais claros nas relações.
Autoestima e autoconfiança
Fortalecimento de uma relação mais respeitosa consigo e revisão de crenças autocríticas.
Traumas e feridas emocionais
Compreensão dos impactos de experiências difíceis e desenvolvimento de recursos de cuidado.
Estresse, sobrecarga e burnout
Reconhecimento de limites, manejo da pressão e reorganização de rotinas possíveis.
Tristeza profunda e sintomas depressivos
Espaço de acolhimento para compreender o sofrimento e buscar formas de cuidado adequadas.
Transições de vida e recomeços
Apoio diante de mudanças, perdas, decisões e novos ciclos.
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Maior clareza sobre valores, escolhas, padrões e caminhos com mais sentido.
01Ansiedade e crises de pânico
Compreensão de sintomas e gatilhos e desenvolvimento de recursos para lidar com a ansiedade.
02Relacionamentos e dependência emocional
Autonomia emocional, comunicação e construção de limites mais claros nas relações.
03Autoestima e autoconfiança
Fortalecimento de uma relação mais respeitosa consigo e revisão de crenças autocríticas.
04Traumas e feridas emocionais
Compreensão dos impactos de experiências difíceis e desenvolvimento de recursos de cuidado.
05Estresse, sobrecarga e burnout
Reconhecimento de limites, manejo da pressão e reorganização de rotinas possíveis.
06Tristeza profunda e sintomas depressivos
Espaço de acolhimento para compreender o sofrimento e buscar formas de cuidado adequadas.
07Transições de vida e recomeços
Apoio diante de mudanças, perdas, decisões e novos ciclos.
08Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Maior clareza sobre valores, escolhas, padrões e caminhos com mais sentido.
Os temas acima são informativos e não representam diagnóstico. A indicação e o planejamento do acompanhamento são individualizados.
Como funciona
Um primeiro passo simples e sem pressão.
- 1
Entre em contato
Envie uma mensagem pelo WhatsApp e conte apenas o necessário para receber as informações iniciais.
- 2
Alinhe a primeira sessão
Vocês combinam disponibilidade, formato, valor e orientações para o encontro.
- 3
Conheça o processo
A primeira sessão é um espaço para compreender a demanda, expectativas e próximos passos possíveis.
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Planejar com Sentido
Por onde começar quando se quer mudar.
Não é um planner tradicional nem uma promessa de mudança rápida. É um convite para pausar, refletir e organizar o próximo passo respeitando quem você é hoje, seus limites e seu momento de vida.
- Reflexões de autoconhecimento
- Ferramentas práticas de planejamento
- Um caminho mais realista e gentil
Ainda tem dúvidas?
Perguntas frequentes sobre o atendimento.
As respostas abaixo apresentam informações gerais. Detalhes do seu caso são conversados de forma individual e reservada.
Fazer uma perguntaO atendimento online é sigiloso?
Sim. O atendimento segue os mesmos deveres de sigilo, ética e cuidado da prática profissional. Também é importante que você esteja em um local privado e com conexão adequada.
O atendimento on-line é tão eficaz quanto o presencial?
Sim, os atendimentos online são igualmente eficazes e regulamentados pela Resolução CFP nº 9/2024 do Conselho Federal de Psicologia. Além disso, seguem os mesmos princípios de ética, sigilo, qualidade e abordagem do atendimento presencial.
Por isso, o atendimento pode acontecer com segurança ao longo de todo o processo terapêutico. Inclusive, para muitas pessoas, a terapia online se torna ainda mais confortável.
Isso acontece porque, além da praticidade, o atendimento pode ser realizado em um ambiente familiar e sem a necessidade de deslocamento. Assim, o cuidado com a saúde emocional se torna mais acessível no dia a dia.
Como agendar uma sessão?
Clique em um dos botões de WhatsApp e envie a mensagem inicial. Você receberá informações sobre disponibilidade, valores, pagamento e orientações para a primeira sessão.
Quantas sessões são necessárias e qual a frequência?
Cada pessoa tem seu próprio ritmo, necessidades e objetivos. Por isso, a terapia é sempre adaptada à sua realidade.
De forma geral, a frequência semanal é a mais recomendada, pois mantém a consistência e favorece o progresso.
No entanto, ao longo do processo, a frequência pode ser ajustada conforme sua evolução e disponibilidade.
Qual é o valor da sessão?
O valor é informado no contato inicial e combinado antes do início do atendimento. Isso acontece porque, conforme as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar preços como forma de propaganda.
Dessa forma, todas as informações são compartilhadas de forma ética, clara e individualizada.
Quais são as formas de pagamento?
As sessões podem ser pagas por Pix ou transferência bancária, conforme as condições informadas no agendamento.
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. Quando aplicável, são fornecidos os documentos necessários para que a pessoa consulte diretamente o convênio sobre eventual reembolso.
Como funcionam atrasos e reagendamentos?
Em caso de atraso, o término da sessão permanece no horário combinado. Pedidos de reagendamento devem ser feitos com antecedência, conforme as condições informadas no início do acompanhamento.
Psicoterapia substitui medicamento?
Não. Psicoterapia e tratamento medicamentoso têm funções diferentes. Quando necessário, a psicóloga pode orientar a busca de avaliação médica, respeitando o sigilo e a autonomia da pessoa atendida.
Um passo de cada vez
Você não precisa continuar carregando tudo sem apoio.
Dar o primeiro passo pode ser o início de uma nova forma de olhar para você e para o que está vivendo.