Como a terapia pode lhe ajudar com
Relacionamentos
Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o bem-estar emocional. A TCC pode ajudar a melhorar a comunicação, resolver conflitos e fortalecer as conexões interpessoais. Trabalhamos juntos para desenvolver habilidades de relacionamento saudáveis e duradouras. Você aprenderá a expressar seus sentimentos e necessidades de forma clara e assertiva, resolver conflitos de maneira construtiva e fortalecer os vínculos afetivos, criando relacionamentos mais saudáveis e duradouros.
Autoestima
Autoestima é a percepção que você tem sobre seu valor e crenças a seu respeito. Indivíduos com baixa autoestima tendem a distorcer pensamentos, emoções e comportamentos, impactando negativamente suas vidas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda questões de autoestima através da identificação e modificação de pensamentos e crenças disfuncionais. Desenvolver uma autoestima saudável é estar em paz e equilíbrio consigo mesmo.
Ansiedade
A ansiedade, frequentemente associada à tensão muscular e vigilância constante, pode trazer prejuízos significativos em sua vida pessoal, profissional e social quando disfuncional. A TCC possui evidências eficazes no tratamento de transtornos de ansiedade. Se você evita ambientes fechados, lugares com muitas pessoas, tem medo de apresentações, entrevistas, viagens, animais, agulhas, ou tem comportamentos de esquiva, esses podem ser sinais de que precisa buscar ajuda para aprender técnicas de manejo e lidar com sua ansiedade.
Autoconhecimento
Ao entender melhor quem você é, suas emoções, pensamentos e comportamentos, você ganha mais controle sobre sua vida. A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para identificar padrões disfuncionais e desenvolver novas habilidades para viver de forma mais autêntica e plena. Quando suas emoções estão fora de controle, você enfrenta dificuldades persistentes em seus relacionamentos, ou sua ansiedade ou depressão afeta sua vida diária, talvez seja o momento de iniciar seu processo de psicoterapia.
Para quem é a psicoterapia?
- Indivíduos com Transtornos Mentais: Ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outros.
- Pessoas Enfrentando Eventos Estressantes ou Traumáticos: Perdas, traumas, divórcios, mudanças significativas na vida.
- Busca por Autoconhecimento e Crescimento Pessoal: Entender melhor a si mesmo, desenvolver habilidades pessoais.
- Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: Lidar com estresse, melhorar comunicação, resolver conflitos.
Ah, mas será que a terapia online
funciona para mim?
O atendimento on-line oferece a flexibilidade necessária para cuidar da sua saúde mental, independentemente de onde você esteja. Confira as vantagens:
Conveniência e Flexibilidade: Realize suas sessões de qualquer lugar, seja em casa, durante viagens ou férias.
Conforto do Seu Lar: Sinta-se à vontade em um ambiente familiar e seguro.
Economia de Tempo: Evite deslocamentos e aproveite o tempo economizado para outras atividades importantes.
Vantagens Adicionais:
Pode ser realizado de qualquer cidade ou local.
Conforto de estar no seu lar.
Disponível durante férias e/ou viagens.
Sem a necessidade de locomoção, economizando tempo e esforço.
Quem é
MILAINE CONCEIÇÃO
Sou psicóloga formada pela Ulbra, viciada em livros, sou mãe de pet e sou noiva. Sempre sofri com muita ansiedade, o que gerou muito fascínio por estudar sobre, me levando ao Mindfulness e à autocompaixão como formas de trabalho.
Quando tinha 7 anos, meu pai faleceu, e nesse momento tive meu primeiro contato com a Psicologia, e resolvi cursar Psicologia para entender o que a Psicóloga trabalhou comigo na época.
Mas, o que me encanta é poder ajudar pessoas a serem e viverem a melhor versão delas através do autoconhecimento. Meu foco é mostrar que é possível desenvolver uma relação saudável com a ansiedade e autoestima e ter uma vida com sentido e valor.
Ainda na graduação, iniciei o aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo Comportamental pela Wainer, com duração de 2 anos. Me formei já com a primeira formação complementar e, logo após, fiz especialização em Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem pela PUC/RS. Posteriormente, fiz a especialização em Psicologia Positiva, Mindfulness e Neurociências pela PUC/PR, concomitantemente com a formação em Terapia Cognitivo Comportamental, pela Fernanda Landeiro e grupo PBE, além da formação em Psicotologia também pelo grupo PBE.
FAQ
Perguntas frequentes
O atendimento on-line é tão eficaz quanto o presencial?
Sim, os atendimentos on-line são igualmente eficazes e regulamentados desde 14 de novembro de 2018 pela Resolução 011/2018 do Conselho Federal de Psicologia.
As sessões on-line são seguras?
Sim, as sessões são realizadas por videochamada através da plataforma que disponibilizo, atendendo aos critérios do CFP. Não são realizadas sessões por e-mail, áudio ou mensagens. O paciente deve entrar na sala virtual com antecedência para testar seu dispositivo. Durante as sessões, apenas o paciente e a psicóloga estão presentes para garantir sua privacidade.
Quantas sessões são necessárias e qual a frequência?
As sessões podem ser semanais ou conforme a demanda do paciente. O número de sessões varia conforme as necessidades individuais, objetivos terapêuticos e outros fatores como gravidade dos problemas e disponibilidade financeira.
Como funcionam as consultas on-line?
As consultas são realizadas via chamadas de vídeo, com link enviado previamente ao início da sessão.
Qual o tempo de duração das sessões?
As sessões têm duração de 45 a 50 minutos.
Como funcionam os atrasos?
Se o paciente se atrasar, o tempo será descontado da sessão, pois é importante manter o comprometimento com o horário combinado.
Qual o preço das sessões?
O preço das sessões é informado diretamente via WhatsApp. Conforme as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia, é vedado ao Psicólogo divulgar valores como forma de propaganda.
Trabalham com convênios?
Não, apenas na modalidade particular.
Quais são as formas de pagamento?
Aceitamos PIX, transferência bancária ou pagamento em dinheiro quando possível.
Quais os horários de atendimento?
Os horários são flexíveis, das 07h15min às 20h00min, conforme o horário de Brasília. Você terá acesso à minha agenda com os horários disponíveis.
